女人40多吃9种碱性食物

女人40多吃9种碱性食物碱性食物中一般富含丰富的钾、钠、钙、镁等微量元素，一般蔬菜水果、除了奶油的奶制品、豆制品以及菌类都是碱性食物。碱性食物对女人有很多好处，能延缓衰老的步伐。过了40岁的女人，多吃这9种碱性食物，延缓更年期，越吃越年轻！鱼腥草鱼腥草在农村里是比较常见的，它不仅可以作为一道凉菜食用，同时它还作为一种药材，由于它有很重的鱼腥味，所以以此命名。但是有一些人比较厌恶它的味道。但是它却作为一种天然的抗生素食材，在平时经常食用，能够起到清热解毒杀菌消炎的功效，女人平时服用一些鱼腥草还能活血调经。香菇维生素D与雌激素有一定的关联，可以给卵巢一定程度的保护。女性获取的维生素D含量越高，乳腺癌死亡率就越低。除了肝脏、牛奶，在香菇干中，也含有大量的维生素D，差不多是新鲜香菇的8倍，还可以抗病毒、抗癌、降低胆固醇。百合百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为天然的玻尿酸，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。桂圆桂圆是平时人们常吃的一种水果，它是一种温补的食物，女性常吃桂圆肉可以很好的滋补气血，脸色更加红润有光泽，起到温补卵巢和子宫的作用，让女人更加年轻，延缓衰老。紫薯紫薯可以说是比较有营养的，相比较红薯而言紫薯的营养价值远远高于它，而且紫薯还作为保健食物对于保养皮肤有着很大的帮助，尤其是去除痘印淡化色斑。它作为一种碱性食材，女性在平时经常吃可以通过清除自由基来给身体补充雌性激素稳定人的情绪。海藻海藻类食物含有丰富的碘、钙等成份，能免有效调节和平衡血液酸碱度，特别是对促进雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。让体内的雌激素够用而又不超标，很适合女性食用。黑芝麻黑芝麻具有很好的抗氧化性，女人多吃黑芝麻，能让皮肤更加有弹性、有光泽。另外，黑芝麻还能润肠、治便秘，将滞留在体内的毒素排出体外，改善皮肤粗糙，起到滋润皮肤的作用。奶酪奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。含有丰富的钙元素和优质的蛋白质以及多种微量矿物元素，能够促进雌激素的合成，有益于身体健康。蒲公英茶蒲公英茶是女性的福音，因为它是大自然赐予我们的消炎药，能有效防治妇科疾病，并且美誉副作用，每天一杯最好。蒲公英茶消炎止痛、清热去火，通乳散结，能很好的防治乳腺癌。女性过了40岁之后，雌性激素的分泌降低，我们一定要多吃小编以上推荐的9种食物哦，这样才能保护我们的卵巢，和我们的健康，留住我们的年轻。你们还有什么好的食物推荐，可以在下方留言给小编，我们一起探讨。

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