手球厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
手球厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

糖尿病人在饮食习惯上该注意的地方【消息】

发布时间:2020-09-16 18:06:22 阅读: 来源:手球厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

健康的饮食和生活习惯是治疗糖尿病的主要手段之一,而且糖尿病病人在生活习惯和饮食习惯上比普通人需要更为注意,不管属于那种类型,也不论病情轻重,都应该有遵循属于糖友们的糖尿病食谱。病情较轻者,经饮食治疗病情可以改善,甚至不需用药即可控制病情。饮食治疗除有益于血糖控制外还有助于减肥、降低血压及血脂。

糖尿病的饮食治疗包括选择何种饮食以及进食多少的问题。食品应该选择:糙米、粗杂粮,因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素,糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。蛋白质应首先选择瘦肉、鱼虾、禽蛋类及不含糖的乳品;其次为豆类及各种豆制品,再次为小部分为米面类。脂肪应选择花生油、豆油、芝麻油、玉米油、茶油等。此外,还要吃一些含粗纤维的食物,如绿色蔬菜、果皮、麦麸、玉米麸、海藻等。由于人类没有粗纤维的消化酶,因此进食后不被消化吸收,不产生热量。研究证明,粗纤维能改善病情,有利于降血糖、降血脂、改善便秘,对冠心病及结肠癌有预防作用。另外,苦瓜、洋葱、香菇、柚子、蕹菜、南瓜等有肯定的辅助降糖作用,是糖尿病患者理想的食物。

相对禁忌的食品:是高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症,这是导致多种慢性并发症的基础,因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

绝对禁忌的食品:是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物,因为含有大量的糖分,直接影响血糖,对病情非常不利。如,白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

少食:土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑。

宜食:粗杂粮如荞麦、燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

养成良好的饮食习惯,才能更好地保持身体健康,糖友们才能更好地控制糖尿病表情,糖尿病食谱虽然在饮食品种上可选性较少,而且禁忌症较多,但为了更好地或者,早日摆脱病痛,重获健康,这是应该被重视,应该得到广大糖尿病患者支持的。

(实习编辑:周家文)

中美贸易摩擦升级世界顶尖工程机械企业却看好中国启东

如何保证我国的紧固件产业有序发展防水开关

中国一冶与石首政府签订战略合作框架协议乳山

塑料鞋引领时尚你买对了吗高邮

相关阅读