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长寿奥妙耄耋老人长新牙生黑发《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:58:54 阅读: 来源:手球厂家

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第一章:耄耋老人长新牙生黑发

第二章:六大秘诀让老人想不长寿都难

第三章:消瘦老人怎样补充蛋白质

老年人长寿是经久不衰的话题,人们都在追求长寿,长寿在于自己的生活习惯和饮食,老年人也是如此,那么,下面就来和小编一起走进长寿老人的生活,探索长寿秘诀。

耄耋老人长新牙生黑发

提起丸旬老人,人们很容易想起白发苍苍、瘦骨嶙峋等词,然而,今年91岁的银川老人张梅珍身体硬朗,精神矍铄,近日还长出8颗新牙,头发也转黑了。

老太网上飙歌

“你好,你好,快请坐。”敲开张梅珍家门后,她快步迎上前,与来客握手并热情招呼。稳健的步伐,洪亮的声音,鬓角的青丝,没有松弛迹象的皮肤,如果不是儿女介绍,很难把张梅珍跟91岁高龄联系在一起。

张梅珍房间摆放着盛开的鲜花,地板干净,床单洁白。小儿媳李向超说,房间卫生都是老妈自己收拾,她的衣服从不让别人洗。老人还养成自己缝补衣服的习惯,无论她搬到哪里,屋里总摆放着缝纫机,现在眼睛有点花,戴眼镜才能穿针引线,”张梅珍说。

“我不唱《真的好想你》,唱首《走进新时代》可以吗?”在家人的鼓励下,张梅珍坐在电脑前,戴上耳麦,面对话筒,在网络K歌房内飙起歌曲。大儿媳李秀书介绍,2010年,在老年人聚会对,婆婆一首《真的好想你》让她成了明星而在网上唱歌,也有好多网友给她献花。

长新牙生黑发

张梅珍的牙齿在80多岁就没剩几颗了,但她拒绝带假牙。去年8月,看着母亲饮食越来越不方便,在儿子儿媳“强迫”下,张梅珍配了副假牙。

“老妈总感觉牙根不舒服。”李向超说,她发现婆婆磨损的牙床上出现一颗新牙。大年初一家人聚会时,又发现7颗新牙。家人还发现,老人原来两鬓斑白的头发也添了许多黑发。

张梅珍家人高兴之余,对老人生黑发长新牙的现象也感到奇怪。就此,医疗部门相关专业人士解释,人的生命体征是一个走向衰老的过程,张梅珍老人身体出现的逆向发展现象虽然非常罕见,但有科学依据。老年人长“新牙”有多种可能:原来有牙埋在恒牙下,一旦年老恒牙被拔掉后,新牙就出现了;拔牙时,原来恒牙的断根被埋藏在牙床内,后来牙根又逐渐显露出来,其形状类似长出的新牙;原来已有阻生齿埋伏在牙槽骨的浅层里,在全口假牙基托板的刺激下,加上牙槽骨逐渐萎缩,阻生齿便重新长出来。至于老人生黑发,可能是毛发基本细胞部分营养丰富,营养代谢和维生素代谢处于非常平衡的状态,致使黑色素重新分泌。

提及张梅珍为何能健康、快乐、长寿,家人坦言,心态平和、生活习惯好、家庭和睦是主要原因。

她每天都是8点起床,做自创的体操,洗漱吃早饭,浇花养鱼,阳台晒太阳;午饭、午休后洗漱洗澡,晒太阳看电视、晚饭后看电视休息……”李向超介绍,张梅珍每天都如此生活,除了三餐外,她很少吃零食和营养品,有时候儿女们给她多夹点肉菜,但收拾碗筷时,却发现还在碗里。老人很少感冒,数年前面部中风偏瘫,她拒绝吃药,靠自己按摩、调理得以康复。

张梅珍心胸开阔,心态平和,遇到什么事都不急。张梅珍的儿子家华介绍,母亲1958年从上海来宁夏力车厂上班,虽然年年是先进,但工资却不对等,她说:“不错了,够花就行了。”老公、子女先她离世,张梅珍伤心之余,劝导家人说:“我们还得好好过。”

70岁的大儿媳李秀书介绍,在她记忆中,婆婆从来没有和家人红过脸,也没有和邻居、同事争吵过。此外,家人坦言,儿孙子女都心疼老人,无论遇到什么事,很少去烦老人,家庭和睦给老人提供了一个开心生活的环境。

六大秘诀让老人想不长寿都难

1、长寿秘诀 —— 开窗通气

保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。

2、长寿秘诀 —— 散步

平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。

3、长寿秘诀 —— 刷牙洗脸擦身

睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

4、长寿秘诀 —— 梳头

古医家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。

5、长寿秘诀 —— 喝杯加蜜牛奶

古代民间流传这样一句话:“朝朝盐汤,暮暮蜜。”就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸,睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳。

6、长寿秘诀 —— 洗(搓)脚

民谚曰:“睡前烫烫脚,胜服安眠药”、“睡前洗脚,胜服补药”、“养树护根,养人护脚”等等。国外医学家把脚称为“人体第二心脏”、“心之泵”,十分推崇脚的保健作用。祖国医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。

消瘦老人怎样补充蛋白质

消瘦老人为了避免肌肉衰减、体重低下,首要的是补充蛋白质。那么该如何补充蛋白质呢?

老年人每天蛋白质的摄入量应该是每公斤体重0.8~1克,按体重换算后,一般每天蛋白质需要量为75~100克,可从400克粮食、100克肉类、一个鸡蛋、50克豆制品、250毫升牛奶和500克蔬菜中获得。

保证蛋白质的来源应增加营养丰富并容易消化吸收的食物,尤其要增加奶类、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品等,按照个人的饮食习惯烹制合乎口味的食物,以保证能量和优质蛋白质摄入,促进肌肉蛋白质的合成。

另外,可以采取少食多餐的方法,老年人由于消化吸收功能减退,若一次进食较多食物不易消化吸收,可逐渐增加食物的品种和数量,循序渐进而不操之过急。一天可以吃4~5餐,这样既可以保证需要的能量和营养素,又可以使食物得到充分的吸收利用。

总结:你听说过老人长新牙出黑发吗?这是何种原因呢?老人太销售要如何补充蛋白质呢?以上小编为您盘点的这篇文章就为您解答了,好好学习吧。(文章原载于《家庭保健》、《养生保健指南》,刊号:2012年4月号,作者:虎权、汪桂林,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

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