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【消息】宝宝蔬菜蛋花粥的做法蔬菜蛋花粥食谱做法详解

发布时间:2020-12-25 20:18:35 阅读: 来源:手球厂家

今天我为宝宝们带来一款蔬菜蛋花粥的做法,还不会做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学习做这个吧。

宝宝蔬菜蛋花粥的做法

蔬菜蛋花粥[8M+]

营养特色

鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素B等营养素,几乎含有人体所需的全部营养成分;其中的DHA和卵磷脂,能够健脑益智;维生素A则能保护黏膜组织的完整并维持正常视觉;维生素B则能够参与醣类、脂质的代谢。

配料表

新鲜蛋黄半颗 / 小白菜30克 / 胡萝卜5克 / 白饭1/4碗。

详细步骤

将小白菜、胡萝卜切细碎备用。

1/4碗白饭加入一碗水及做法1的食材于锅中煮滚后,转小火煮至熟软。

将蛋黄打匀倒入粥中,拌匀煮滚即可。

小叮咛

8个月可以让宝宝尝试咀嚼细软的食物,为让孩子可以顺利咀嚼,刚开始可先将蔬菜煮熟绞碎后再加入粥里喂食;当宝宝咀嚼能力进步后,蔬菜改切细碎,白粥也可调整为杂粮粥(如红薯粥、小米粥、红豆粥、燕麦粥等),不仅增加口感,同时刺激孩子咀嚼。但这时期仍不建议纤维较粗或含有筋性的肉类,以免在吞咽过程中发生哽塞的危险。

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