瞧一瞧：大腿内侧韧带拉伸_28

生命在于运动，适量的运动无益身材健康，可是如果活动不妥，或者激烈运动、运动姿势不对、运动场景不好等等，就可能跌倒。跌倒大多会出现红肿疼痛等症状，及时缓解才能避免对身体造成更多损伤。那么，运动运摔了怎么消肿止痛?上面就一起来看看吧。

运动运摔了怎样消肿止痛：

1、先试着动动本人摔着的部位，看看能否有骨折。骨折的话会疼的很厉害，连动都动不了，就必须赶紧去医院。如果没有骨折，还能走又不是疼的冒冷汗的话，就一般不会有事，也就不必本人吓本人。

2、之后知名离婚律师
要检查自己摔伤疼痛的地方，是不是有伤口，是不是流血了。偶然摔伤只是淤青了，到没多大关系，记住要先拿冰毛巾冷敷以减轻水肿，在48小时后改用热敷促进水肿和淤子女抚养
血接收，热敷可以用热毛巾或热水袋都行。

3、再恢复期间，伤口出现发痒的症状，一般来说是不需要什么特殊处置，只需避免抓挠、衣服摩擦和热水冲洗伤口，以防伤口传染，大腿内侧韧带拉伸。伤口发痒时，可以看看书，做些其他的事情，转移一下本人的注意力。大腿内侧韧带拉伸。

4、忌吃刺激性食物，还有鱼类食物，有了伤口吃鱼会促使伤口发痒。大腿内侧韧带拉伸，还有酱油之类的有褐色素黑色素的工具，由于伤口愈合的时候，人体的黑色素容易沉淀在愈合伤口细胞处。另有别吃海鲜之类的的易“发”的食物，海鲜会使伤口不易愈合或加长愈合的工夫形成伤口不平整，大腿内侧韧带拉伸。

5、为了防止疼痛、红肿影响身材安康和生活质量，发起及时使用药物治疗。玉林正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的成效。此药中含有少量的薄荷脑、樟脑及酒精，因此具有水溶性强、易挥发的特点。人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的止痛消肿身分会很快渗透到深层构造中，迅速起到止痛的效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的介绍，相信大家对活动运摔了怎么消肿止痛已经有所了解了。活动固然能强身健体，可是要注意运动方式，一次性过量活动、或者运动方式不当就会摔伤，大腿内侧韧带拉伸。