入伏湿更重!每天一杯它,轻松祛湿气,比拔火罐还管用!
加不完的班,熬没有完的夜,
身体疲倦、脑筋昏沉、体重疯长
感到湿气缠身……
一年中气温最高,
湿气最重的三伏天曾经到来,
摄生保健的作业连忙补一补。
各人该当皆晓得,湿气,被西医称为「万恶之邪」。所谓「十人九湿」,没有分岁数、没有分体质、没有分男女。它是现代人安康的克星,也是良多疑难杂症跟慢性病的源头或爪牙。
炎天是湿气最严峻的季候
为何气象热了,反而湿气更重了呢?
1
炎天低温且多雨,空中上的火蒸发快,氛围中热气、水气、浊气稠浊正在一路,易造成湿气。
2
炎天本身应多出点汗,但随处皆有空调,特别是办公族,汗液挥发没有出,招致体内湿气聚积。
3
喝冷饮、吃凉西瓜、喝冰镇啤酒,炎天大批摄入寒凉的食品,这些皆更简单让湿气留在体内。
4
夏季夜消大排档多,平居爱吃重口胃、饮食没有纪律、熬夜等等,也会让湿气进一步减轻。
湿气究竟是甚么?
专家指出湿气说白了,就是体内的渣滓、废水、毒水、污水出排出去。体内有渣滓,一定影响咱们的身体健康。长时间蒙受湿气侵袭的人便会呈现疲倦、不想转动、脸上出油多、头发简单脏、舌苔腻等症状。
▲正常人的舌苔跟湿气重的人的舌苔
另有很多人早上起来后口臭,不想用饭或许用饭后以为胃胀,大便密、黏,排起来费力等症状。除此之外,女性朋友还会呈现脸上少‘痘痘’、白带增加发黄等景象。
▲湿气重,身体油性变年夜,痘疮疯长
特别是长时间寓居正在浙江沪比力湿润情况中的人群,由于地理环境、饮食偏甜等缘故原由,阴虚体质跟痰干体质十分遍及,发起日常平凡要无意识地祛湿排毒。
▲长时间被湿气缠身,会变得又胖变丑
罕见的祛湿方式
中国流传着良多祛湿方式,最罕见的就是拔火罐,推拿穴位,刮痧针灸等。
拔罐能去除一部分湿气,
但时常拔罐会耗伤人体正气,
若是拔罐师傅手段欠好,
借简单毁伤皮肤,
形成无法挽回的效果。
歌手齐秦拔罐时,
因为保健师操作失误,
招致齐秦背部、脸部、躯干严峻烧伤,
来干不成,几乎丧命。
(齐秦拔火罐被烧伤)
实在,不管男女,平凡湿气人是感到不到太多症状,一旦呈现了湿气的某些症状,就是顽固性湿气的显示了,保持来湿要做好长时间筹备。
用食疗奇妙应答湿气
专家称,良多环境下,现代人体内湿气太重是因为饮食不妥招致的。以是调节饮食是祛湿的要害。
俗语说,药补不如食补,食疗祛湿气,对体干,瘦削,皮肤暗黄等症状后果好!而赤小豆搭配薏米,始终皆是官方祛湿健脾的首选。
食疗组方功能解析
赤小豆清热解毒,有利火消肿、健脾胃之功能。
薏米除湿,利肠胃,消水肿,健脾益胃等功能。
再同时组方这些食材,功能更好
茯苓渗利干冷;山药补脾养胃;莲子养心安神;芡实益肾固精。
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