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【消息】宝宝蒸菜的家常做法鹌鹑蛋蒸肉饼的做法介绍

发布时间:2020-12-25 20:17:44 阅读: 来源:手球厂家

今天我给大家带来的是宝宝蒸菜的家常做法,想学着做的妈妈们下面抓紧时间和我一起来学习做吧。

宝宝蒸菜的家常做法

鹌鹑蛋蒸肉饼

材料

A.猪肉100克→剁成泥加入葱姜末、香油、少许白糖、盐搅匀(葱姜也可不加)

B.鹌鹑蛋2个

做法

将肉泥装入小碗→打上鹌鹑蛋→隔水蒸熟,出锅滴上几滴生抽提味即可

适合1岁以上宝宝

鹌鹑蛋富含丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。不过鹌鹑蛋胆固醇太高,不宜多食。

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