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女人养血调经四款食疗

发布时间:2021-01-21 02:08:56 阅读: 来源:手球厂家

经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点,决定了女性生理“以血为主,以血为用” 。女性通过养血,可以达到调经、美容的目的。那么,月经不调,气色不好,如何通过饮食达到养血调经、美容的目的呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。

月经稀发者:月经稀发是指月经周期后延,超过35天以上者。中医称本病为“月经后期”、“月经错后”、“经水过期”、“经迟”,如闭经、月经量少、月经后错等。

属阴虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。

奶黄香粥

主料:牛奶250毫升 鸡蛋黄1个 香梨2个粳米100克

配料:冰糖适量

制作方法:

1、梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。

2、鸡蛋煮熟,取黄,打碎。

3、牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

4、将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

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